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公司组织开展HIIT功能性训练活动

公司组织开展HIIT功能性训练活动

  • 分类:服务动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2018-04-28 00:00
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【概要描述】为充分体现公司“以人为本”、关爱员工的人性化管理理念,提升员工的身体素质和精神状态,倡导快乐工作、快乐生活的生活方式,带动员工锻炼身体的积极性,让员工有更健康的体魄更好的服务于公司,营造健康文明和谐的企业文化氛围,公司积极筹备开展HIIT功能性训练活动,并于4月16日下午正式开课了。

公司组织开展HIIT功能性训练活动

【概要描述】为充分体现公司“以人为本”、关爱员工的人性化管理理念,提升员工的身体素质和精神状态,倡导快乐工作、快乐生活的生活方式,带动员工锻炼身体的积极性,让员工有更健康的体魄更好的服务于公司,营造健康文明和谐的企业文化氛围,公司积极筹备开展HIIT功能性训练活动,并于4月16日下午正式开课了。

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  为充分体现公司“以人为本”、关爱员工的人性化管理理念,提升员工的身体素质和精神状态,倡导快乐工作、快乐生活的生活方式,带动员工锻炼身体的积极性,让员工有更健康的体魄更好的服务于公司,营造健康文明和谐的企业文化氛围,公司积极筹备开展HIIT功能性训练活动,并于4月16日下午正式开课了。
 
  在劲爆动感的音乐声中,专业的健身教练带领大家开始了第一节HIIT功能性训练课。此次课程分为三个阶段,第一阶段是30分钟的热身动作,包括开合跳、深蹲跳、左右摸地跳以及摸地蹲;第二阶段是20分钟的腹部锻炼,包括平板支撑、上卷腹、下抬腿以及左右侧屈;最后是10分钟的拉伸,有助于肌肉放松恢复。在整个训练过程中,教练不断给大家展示规范的动作,强调HIIT功能性训练需要配合规律的呼吸,还对大家的动作逐个进行矫正,以免对肌肉造成损伤。大家跟随着老师的动作认真学习,1个小时的练习时间很快就过去了。课程结束后,大家互相交流感受,大多数人认为虽然刚开始很吃力,动作不太规范,身体也有些僵硬,但是,初次体验感觉非常好,特别是繁忙的工作后,坚持进行HIIT功能性训练,有助于缓解紧张的工作压力。
 
  据悉,HIIT功能性训练的开展是公司文化强企的新举措,对于进一步调动全体员工的工作积极性和创造性,提升公司的凝聚力和核心竞争力,促进公司实现跨越式发展有着极其重要的意义。据了解,HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,减脂减肥效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。为更好地营造锻炼身体的氛围,公司定于每周工作日下午进行一个小时的HIIT功能性训练,为员工枯燥的工作增添丰富多彩的一笔,受到大家的一致好评。 (总经办)

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