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公司组织开展HIIT功能性训练活动

分类：服务动态
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发布时间：2018-04-28 00:00
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【概要描述】为充分体现公司“以人为本”、关爱员工的人性化管理理念，提升员工的身体素质和精神状态，倡导快乐工作、快乐生活的生活方式，带动员工锻炼身体的积极性，让员工有更健康的体魄更好的服务于公司，营造健康文明和谐的企业文化氛围，公司积极筹备开展HIIT功能性训练活动，并于4月16日下午正式开课了。

公司组织开展HIIT功能性训练活动

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发布时间：2018-04-28 00:00
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　　为充分体现公司“以人为本”、关爱员工的人性化管理理念，提升员工的身体素质和精神状态，倡导快乐工作、快乐生活的生活方式，带动员工锻炼身体的积极性，让员工有更健康的体魄更好的服务于公司，营造健康文明和谐的企业文化氛围，公司积极筹备开展HIIT功能性训练活动，并于4月16日下午正式开课了。

　　在劲爆动感的音乐声中，专业的健身教练带领大家开始了第一节HIIT功能性训练课。此次课程分为三个阶段，第一阶段是30分钟的热身动作，包括开合跳、深蹲跳、左右摸地跳以及摸地蹲；第二阶段是20分钟的腹部锻炼，包括平板支撑、上卷腹、下抬腿以及左右侧屈；最后是10分钟的拉伸，有助于肌肉放松恢复。在整个训练过程中，教练不断给大家展示规范的动作，强调HIIT功能性训练需要配合规律的呼吸，还对大家的动作逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤。大家跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了。课程结束后，大家互相交流感受，大多数人认为虽然刚开始很吃力，动作不太规范，身体也有些僵硬，但是，初次体验感觉非常好，特别是繁忙的工作后，坚持进行HIIT功能性训练，有助于缓解紧张的工作压力。

　　据悉，HIIT功能性训练的开展是公司文化强企的新举措，对于进一步调动全体员工的工作积极性和创造性，提升公司的凝聚力和核心竞争力，促进公司实现跨越式发展有着极其重要的意义。据了解，HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，减脂减肥效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。为更好地营造锻炼身体的氛围，公司定于每周工作日下午进行一个小时的HIIT功能性训练，为员工枯燥的工作增添丰富多彩的一笔，受到大家的一致好评。（总经办）

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