心理健康讲座听后感

发布时间:

2019-12-01 16:52

近日,第五分公司邀请公司心理咨询师孟荣开展了一场以“调整情绪,缓解压力”为主题的心理讲座。孟老师从心理学角度上阐述了现代人压力和情绪的来源、影响因素,并结合实际在工作和生活中如何自我调节,获取“快乐生活的密码”,提出了一系列建议。

犹记得刚走进培训室时,许多人对于参加心理讲座甚为不解:我的心理很健康,为啥要来听这讲座?但通过学习,大家都明白了一个道理:只有心理健康的人,才会有意识地学习心理学相关知识来调节自己的情绪;而一味否认自己心理有问题而拒绝学习的人,也许心理真的有问题。

在日常的工作和生活中,人有情绪和压力是正常的,这并不等同于心理问题。保安行业的特殊性,让保安员一直承受着各种各样的压力。但是人的情绪和压力是可以自主调节和释放的。无论是对于个人,还是团队中的同伴,都需要有一定的沟通和释放通道。前者是自我调节,后者涉及团队协作,这都是必须和必要的。

短短的一场心理讲座,也许并不能让在座的每一个人都能学习到很深入或是很具体的心理学知识,但能为我们打开一道门或者一扇窗。通过这道门或这扇窗,我们能看到更多的美好和可能,这才是心理健康讲座的真正意义。

(第五分公司 郭祥方

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